Cuando tomas una vista general de la tradición del yoga, ves una docena de subdivisiones y cada una tiene su propio carácter único, pero cada una también es parte de lo mismo y contiene la misma finalidad de ‘Unión’. Con tantos caminos diferentes, hay que estar seguro de encontrar uno que sea adecuado para tu personalidad, estilo de vida y objetivos. Los sistemas más conocidos son:

 ✓ Hatha Yoga: el yoga de la disciplina física mediante el dominio corporal a través de Asanas (posturas corporales) y la regulación de la respiración.

✓ Bhakti Yoga: el yoga del amor y de la devoción del Uno o la deidad

✓ Jnana Yoga: el yoga del conocimiento y la sabiduría. El intelecto penetra los velos de la ignorancia para ver el Ser Verdadero

✓ Karma Yoga: el yoga de la acción de auto trascendencia, desinteresada y de servicio

✓ Tantra Yoga: El yoga de la ritualidad

✓ Kundalini o Kriya Yoga: el Yoga de la excitación de la fuerza nerviosa psíquica latente o «poder de la serpiente» a lo largo de la columna para obtener la iluminación intuitiva.

✓ Mantra o Nada Yoga: el yoga de la voz y el sonido, repitiendo sonidos potentes para influir en la conciencia.

✓ Yantra Yoga: alterar la consciencia a través de la visión y la forma al contemplar formas con diseños especiales (Mandala)

✓ Raja Yoga: o yoga ‘Real’, consiste en el dominio de la conciencia por control de la mente

✓ Guru Yoga: el yoga de la dedicación a un maestro