‘No meditamos para sanar; meditamos para cambiar,
y el cambio trae consigo la sanación’
– Joe Dispenza –
Parte de mi compromiso con la salud integral femenina y la fertilidad holística es la de mantenerme al día con los últimos avances y estudios, tanto científicos como complementarios relacionados con los procesos de sanación.
A principios de marzo pude asistir presencialmente a un workshop de 3 días en Suiza con Joe Dispenza, uno de los autores y neurocientíficos más reconocidos a nivel mundial.
Como ya sabes, la mente y las emociones juegan un papel crucial en nuestra salud y fertilidad. Así como el estrés y los pensamientos negativos recurrentes producen químicos y neurotransmisores contraproducentes en nuestros cuerpos, también podemos ‘hackear’ el sistema para recuperar nuestra homeostasis
Así que hoy quisiera compartir contigo parte de esta experiencia donde exploramos conceptos fundamentales sobre cómo nuestra mente, emociones y energía influyen en nuestra salud y nuestra realidad. Además hicimos prácticas de potentes meditaciones que continúan impactando significativamente mi realidad.
ASÍ QUE TE COMPARTO EL PASO A PASO A LA MANIFESTACIÓN SEGÚN JOE DISPENZA:
1 CAMBIA EL FOCO: LA ATENCIÓN Y LA ENERGÍA CREAN NUESTRA REALIDAD
Donde colocamos nuestra atención, dirigimos nuestra energía. Al enfocar nuestra energía en el presente, elevamos la energía del entorno y de nosotros mismos. Esto implica que, al dejar de prestar atención a preocupaciones o incomodidades, permitimos que se formen nuevas conexiones neuronales y desconectamos las preexistentes.
Pasamos el día gastando la energía en cosas externas. Al retirar nuestra atención del mundo exterior y dirigirla hacia nuestro mundo interior, facilitamos la creación de una nueva realidad. Esto también implica cambiar el foco de atención en cosas superfluas en el día a día para poder abrir espacio a lo nuevo.
Cuando pierdes algo (como que te roben el computador o el teléfono) o alguien sale de tu vida deja un espacio para que esa energía creadora vaya hacia algo más importante y para que lo nuevo entre y se manifieste.
Simplemente hay que dejar ir lo que te roba energía. Pregúntate: ¿Y si dejase de prestar atención a todo esto? ¿Y si no prestara más atención a las preocupaciones o incomodidades? ¿Y si doy espacio a que se creen nuevas redes neuronales y hago que se desconecten las preexistentes?
Si por ejemplo siento resentimiento hacia alguien o alguna situación, más fuerza le doy, le regalo mi energía. Si sigo conectando con la imposibilidad de concebir y solo pienso en lo difícil que es, continúo reafirmando la situación.
2 SEGUNDO PASO: CAMBIA TU ‘FARMACIA INTERIOR’
El uso excesivo de la mente (estar siempre sometidas a estímulos), los pensamientos negativos recurrentes y la queja hacen segregar hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina: a largo plazo producen una reacción en cadena que desajusta el resto de las hormonas, desregulan el sistema nervioso e inmunológico y causan inflamación.
El estrés crónico nos mantiene en un estado de supervivencia que tarde o temprano detona enfermedades…y por supuesto: infertilidad.
Un cuerpo en estado de supervivencia no es apto para la procreación por dos factores principales. En primer lugar el estrés crónico inhibe la ovulación y en segundo lugar, el exceso de cortisol disminuye la producción de progesterona (fundamental para el desarrollo de un embarazo).
El estrés nos hace obsesionarnos con el tiempo. Esto nos crea ansiedad, lo que hace que estemos continuamente buscando satisfacciones inmediatas para producir más dopamina. El cuerpo termina volviéndose adicto a estos químicos que nos enferman y dependientes de una vida que no nos satisface, convirtiéndose en un círculo vicioso.
El primer paso hacia la sanación es revertir las reacciones químicas internas y detonar el cóctel hormonal correcto.
¿Qué quiere decir esto? En vez de crear los químicos de la carencia toca crear el efecto contrario. Cuando produzco químicos de la felicidad como la oxitocina, serotonina y melatonina entonces puedo sanar. Es necesario modificar nuestros neuroquímicos para transformar nuestra salud, nuestra fertilidad y nuestra realidad. Sí o sí debemos revertir los efectos del estrés.
Tienes que engañar a tu cuerpo para que crea que estás a salvo y escapar de la supervivencia, de ese estado de emergencia, estrés, obsesión por el tiempo, exceso de enfoque, cambiando constantemente la atención de una cosa a otra. Todo eso crea incoherencia en la mente y por ende en el cuerpo y en la vida.
La meditación nos permite alejarnos de la mente analítica, desconectarnos del mundo material y revertir los efectos negativos del estado de supervivencia (miedo, estrés, ansiedad). Produce un cambio químico interior sin necesidad de fármacos, facilitando la sanación y la transformación personal.
3 TERCER PASO: CREENCIAS LIMITANTES Y EMOCIONES ATRAPADAS
Una vez que logramos equilibrar nuestros estados emocionales en el presente y mantenemos el estrés a raya toca revisar las emociones y programaciones que nos atan al pasado que hacen que sigas siendo la misma persona.
Si quieres cambiar tu futuro, sanar o abrirle las puertas a la maternidad no puedes hacerlo siendo la misma persona con las mismas limitaciones internas.
Al dejar de poner excusas y superar creencias limitantes, reprogramamos nuestra identidad hacia una versión más auténtica y alineada con nuestros deseos.
Por ejemplo, si sigo poniendo excusas en lo conocido (no soy buena meditando, soy vieja, no tengo tiempo, no tengo dinero, etc.), sigues programándote para ser la misma persona.
Si le achacas las culpas a las heridas del pasado o te enganchas en el victimismo difícilmente podrás convertirte en esa nueva versión de ti misma.
Debes dejar de atormentar a tu cuerpo con tu estado emocional. No importa cuán saludable u orgánico comas si tu cuerpo, creencias y emociones no están alineados con la salud, la fertilidad y la felicidad. Necesitas alinearte con la realidad que deseas crear a todos los niveles del Ser.
Para cambiar nuestra realidad, es esencial transformar nuestra personalidad. A esto Joe lo llama «disparar y conectar» nuevas creencias, lo que nos lleva a atravesar el «río del cambio».
Permanecer en lo conocido y en los mismos patrones de pensamiento impide que cambiemos nuestro futuro.
¿Cómo ser feliz? ¡Deja de ser infeliz!
¿Cómo ser fértil? ¡Creyendo que lo eres!
¿Y cómo hago esto? sigue leyendo…
4 CUARTO PASO: COHERENCIA ENTRE EL CORAZÓN Y EL CEREBRO
Siempre es más fácil recordar momentos que tuvieron un impacto emocional, sea positivo o negativo. Igual que las películas que más recordamos son aquellas que movieron más emociones (miedo, tristeza, esperanza, amor, etc). El inconsciente no diferencia lo real de lo ilusorio. Es por ello que debemos ser muy cuidadosas con la información que consumimos y la historia que nos contamos a nosotras mismas.
Para crear el cambio que deseamos, debemos recrear una experiencia emocional lo suficientemente contundente que nos permita convertirnos en otra persona. Cuanto más fuerte es una emoción, más fuerte se crea la red neuronal.
Es fundamental lograr coherencia entre las ondas cerebrales y la energía del corazón. La oxitocina surge cuando sentimos emociones elevadas desde el corazón. Los pensamientos (eléctricos) junto a los sentimientos (magnéticos) crean un campo electromagnético.
Cuanto más te relajas en tu corazón, más creativo se vuelve el cerebro, más energía va al cerebro y crea una sinfonía de armonía (estado de ondas cerebrales theta) que puede llevarte a un estado de súper conciencia (ondas gamma).
La meditación nos ayuda a alejarnos de la mente analítica y a desconectarnos del mundo material, permitiéndonos convertirnos en conciencia pura.
Cuando medito creo desde el corazón ♥️ y no desde la carencia. Cuando sintonizo el corazón con emociones elevadas atraigo magnéticamente una vida más expandida, tomo mejores decisiones, me acerco a mejores personas y circunstancias, y atraigo lo que quiero (y más) desde lo que soy.
No meditamos para sanar; meditamos para cambiar, y el cambio trae consigo la sanación.
…Y sanar, es avanzar en el camino evolutivo del Ser
5 MANIFESTACIÓN: ESTABLECER UNA INTENCIÓN CLARA CON EMOCIONES ELEVADAS
El mundo material está hecho de átomos, que a su vez están formados por protones, neutrones y electrones. Podría decirse que los átomos están formados en su mayoría por espacio vacío. El núcleo es diminuto en comparación con su tamaño, y los electrones no son partículas fijas, sino que existen en «nubes de probabilidad». La materia sería como una forma de energía estructurada dentro del campo cuántico.
Entonces percibimos solo un pequeño % de la realidad, y solo le estamos dando atención a esa pequeña parte de la existencia.
Si el campo es el agente que gobierna la partícula, para manifestar debemos alejar la conciencia del mundo material 3D y de la mente analítica, alejarse de algún lugar e ir a ningún lugar, hasta perder la conciencia de uno mismo, volverse consciente de la totalidad, convertirse en pura conciencia.
Crear materia a partir de la materia lleva demasiado tiempo. Crear algo nuevo requiere conectar con el campo (lo desconocido). No se puede crear algo realmente nuevo desde lo conocido.
Al meditar, necesitas tomar consciencia de lo inmaterial, del campo cuántico invisible, de donde proviene toda la materia, donde no hay tiempo ni espacio, solo consciencia pura. Aleja la atención de lo conocido y enfoca la energía en lo desconocido, en un sentido de identidad con la nada para conectar con la información del campo y no de los sentidos.
Cuando accedes a este campo te sintonizas con un mayor nivel de orden. Cuanto mayor sea la frecuencia de coherencia cerebral, mayor será la información que recibes en las células. Así, el sistema nervioso autónomo empieza a arreglar todo en un elegante estado de orden.
Al crear la coherencia entre el corazón y el cerebro creas un campo electromagnético, como un wifi 🛜 que se conecta a este campo.
En lo eterno residen todas las infinitas posibilidades del multiverso; aquí es donde se colapsan el espacio, el tiempo y la materia. Esa nueva realidad que deseas para ti ya existe de forma potencial en ese campo cuántico. Solo tienes que vibrar en esa frecuencia para entrar en resonancia con esa posibilidad.
Para ello tienes que saltar a lo desconocido para crear el cambio que necesitas. Si te quedas en lo conocido, en los mismos patrones de pensamiento, no puedes cambiar tu futuro.
La posibilidad futura se llama intención pero necesitas sentir cómo se siente en ese futuro.
¿Cómo pensaría, qué decisiones tomaría, qué emociones sentiría?
Qué elecciones, pensamientos y emociones necesito tener.
De qué circunstancias necesito alejarme.
También es crucial sentirnos dignas de recibir y conectar con la gratitud. La gratitud nos coloca en un estado de recepción, facilitando la materialización de nuestras intenciones.
6 PARA MANIFESTAR TIENES QUE ESTABLECER UNA INTENCIÓN CLARA CON UNA EMOCIÓN ELEVADA.
Este nuevo pensamiento/emoción puede cambiar incluso la fisiología. Tu cuerpo puede autorregularse. Cuando ya no te identificas con la persona enferma o infértil, entonces sanas, te identificas con la persona sana y fértil. Tu Yo crea una nueva personalidad y este estado cambia tu biología.
Cuando meditas los pensamientos y emociones darán una batalla para volver a lo conocido, pero si eres capaz de vencerlas y domarlas llegará un punto donde realmente podrás estar en el presente y es allí donde se apagan los motores, se desconectan esas redes neuronales de lo conocido y entras en el mundo desconocido, es allí cuando la energía que perdías en todos esos pensamientos se concentra y el corazón se llena de energía, que sube a tu mente y luego al campo desde donde ocurre la creación, la manifestación de lo nuevo.
Y entonces las coincidencias y sincronicidades comienzan a ocurrir. Más amor, compasión y armonía suceden en tu vida. Te conviertes en la creadora de tu vida en lugar de la víctima de tu vida.
Cuantas más sincronías veas en tu vida, más confiarás en el proceso de crear tu nueva realidad y más te motivarás a mantener la práctica de la meditación en tu rutina diaria.
Al sintonizar una intención clara con emociones elevadas, no necesitamos buscar nuestras metas; ellas vienen a nosotras.
7 EJERCICIO DE MANIFESTACIÓN
- Intención clara: Define lo que deseas manifestar, como salud perfecta, fertilidad o éxito en proyectos.
- Emociones elevadas: Cierra los ojos y sintoniza con sentimientos de gratitud, inspiración, amor y alegría, como si ya hubieras alcanzado tus objetivos.
Al mantener esta sintonía de pensamientos y emociones, las oportunidades y sincronicidades comienzan a ocurrir, convirtiéndote en la creadora de tu vida en lugar de la víctima de las circunstancias.
El paso final es mantener la constancia ya que las nuevas redes neuronales se crean por repetición. Aunque a veces, una sola meditación puede ser tan poderosa que puede detonar incluso la sanación instantánea. Más allá de que logres un o no un estado meditativo transcendental el simple hecho de darle un respiro a tu sistema nervioso ya es de por sí un gran logro.
8 MANIFIESTA TU MATERNIDAD
Las enseñanzas de Joe Dispenza nos invitan a reconocer el poder de nuestra atención y energía en la creación de nuestra realidad. Al transformar nuestras creencias, cultivar emociones elevadas y aventurarnos en lo desconocido, podemos manifestar una vida más plena y alineada con nuestros verdaderos deseos, incluyendo por supuesto: la maternidad.
Si tienes tiempo en la búsqueda de maternidad y te gustaría tener un acompañamiento que te permita incluir técnicas de reprogramación, cambio de hábitos y terapias complementarias contáctame por mi cuenta de instagram para más detalles.
Un abrazo de luz