7 Secretos para Potenciar la Fertilidad si Tienes Hipotiroidismo

– Tu cuerpo sabe sanar, solo necesita que lo escuches con amor –

Quizás estás haciendo todo lo posible por concebir… y sin embargo, algo no termina de encajar. El diagnóstico de hipotiroidismo puede ser una pieza clave del rompecabezas.

¿Te has preguntado cómo una tiroides lenta afecta tu fertilidad?

¿Y por qué a pesar de tomar la medicación no terminas de sentirte mejor?

Yo también me lo pregunté. Y descubrí que la tiroides no actúa sola: tus hormonas sexuales, suprarrenales y tu estilo de vida están profundamente relacionados con tu fertilidad.

🦋 ¿Qué es la tiroides y cómo influye en la fertilidad?

La tiroides es una glándula clave para el equilibrio hormonal. Se encuentra en la base del cuello y produce las hormonas T3 y T4, responsables de tu metabolismo celular. Su función principal es la de producir, almacenar y liberar las hormonas tiroxina y triyodotironina (T4 y T3) que regulan el metabolismo, que es el proceso que tienen lugar en las células para convertir lo que ingerimos en energía.

Estas hormonas afectan la frecuencia cardíaca, el nivel de colesterol, el peso corporal, el nivel de energía, la fuerza muscular, las condiciones de la piel, la regularidad menstrual, la memoria y muchas otras funciones, responsabilizándose en gran parte de nuestra salud y bienestar

No solo regulan el peso, la energía y el ánimo:

👉 También afectan la ovulación, la implantación embrionaria y la salud del endometrio.

Cuando la tiroides no funciona bien, puede alterar el ciclo menstrual, dificultar la concepción e incluso aumentar el riesgo de pérdida gestacional temprana.

❌ ¿Qué es el hipotiroidismo?

Es una condición donde la tiroides produce menos hormonas tiroideas de las necesarias.

La pituitaria libera la hormona estimulante de la tiroides (TSH, en inglés). La TSH da la señal para que la glándula de la tiroides libere la hormona tiroidea. A veces los niveles de TSH aumentan, pero la glándula tiroides no puede liberar más hormonas como respuesta. A esto se le conoce como hipotiroidismo primario. Si los niveles de TSH disminuyen y la tiroides nunca recibe la señal para aumentar los niveles de la hormona tiroidea se le llama hipotiroidismo secundario.

Ambos casos alteran directamente la calidad ovárica y la respuesta del útero al embarazo.

Luego tenemos la enfermedad de Hashimoto, un trastorno autoinmune en el que el sistema inmunológico ataca la glándula tiroides, lo que generalmente lleva a una hipofunción tiroidea (hipotiroidismo). Se estima que entre el 70% y el 90% de los casos de hipotiroidismo primario son causados por tiroiditis autoinmune de Hashimoto.

⚠️¿Cómo saber si el hipotiroidismo está afectando tu fertilidad?

Los síntomas no siempre son obvios. Pero si tienes varios de estos, vale la pena investigar tu perfil tiroideo:

• Fatiga persistente
• Caída del cabello
• Estreñimiento
• Sensación de frío constante
• Aumento de peso sin explicación
• Depresión leve o ansiedad
• Insomnio
• Menstruaciones abundantes o irregulares
• Infertilidad sin causa aparente
• Abortos espontáneos tempranos

🔁Hormonas sexuales y tiroides: una danza delicada

Las mujeres tienen ocho veces más probabilidades de desarrollar enfermedad tiroidea que los hombres. Esto se debe a que las hormonas tiroideas están directamente relacionadas con las hormonas sexuales femeninas. Todas nuestras hormonas funcionan como un engranaje perfecto, si alguna falla se desequilibra el resto y viceversa. 

La tiroides y las hormonas sexuales femeninas (estrógeno y progesterona) están en constante diálogo:

1. El estrógeno estimula el crecimiento de la tiroides. Muy poco estrógeno puede resultar en tejido tiroideo insuficiente, mientras que demasiado podría resultar en un agrandamiento de la glándula tiroides.
2. El estrógeno estimula la tiroides para producir el precursor de la hormona tiroidea, la tiroglobulina. Muy poco estrógeno puede conducir a que no haya suficiente de esta proteína, mientras que demasiado podría provocar un agrandamiento de la tiroides.
3. El estrógeno aumenta la proteína que transporta las hormonas tiroideas en la sangre (TBG). Si tenemos demasiada TBG, entonces no habrá suficientes hormonas tiroideas libres para ingresar a las células. Esto dará lugar a síntomas de hipotiroidismo incluso si tenemos suficientes hormonas tiroideas.
4. La progesterona y las hormonas tiroideas tienen una relación recíproca. Necesitas cantidades adecuadas de hormona tiroidea para que tus ovarios produzcan progesterona, pero la progesterona también ayuda a la tiroides.

👉 Por eso, un abordaje integral de la fertilidad no puede ignorar la tiroides. Muchas chicas llegan a mi consulta luego de muchos intentos fallidos de reproducción asistida y ni siquiera les hicieron un chequeo básico de tiroides. Si en tus estudios no te han mandado a revisarla, cambia de profesional y hazte el chequeo completo.

✅¿Cuáles son las principales causas del hipotiroidismo?

En realidad no existe una causa única y puede ser un cuadro bastante complejo. Como vimos, un desajuste en las hormonas sexuales puede desencadenar un desequilibrio en la tiroides. Puede también estar asociado a algún mal funcionamiento digestivo. Por ejemplo, la conversión de la T4 en T3, ocurre principalmente en el hígado. Si el hígado o el cualquier parte del sistema digestivo no está bien, la tiroides puede fallar como consecuencia. De hecho, cuando se trata de tiroiditis de hashimoto lo más probable es que el problema venga de una disbiosis acompañada de intestino permeable.

En general, los detonantes son similares para casi todos los desórdenes hormonales. Podemos resumirlo en las 5 principales:

1. La alimentación: cuando hay un déficit de nutrientes específicos como el selenio o el zinc (o exceso en el caso del yodo) que son fundamentales para el equilibrio hormonal y por la ingesta de alimentos inflamatorios (gluten, lácteos, ultra-procesados). Cuando la nutrición falla se desencadenan desórdenes hormonales, resistencia a la insulina, problemas intestinales y otros cuadros que detonan o exacerban el hipotiroidismo.
2. El mal manejo del estrés: produce exceso de cortisol, el cual descontrola la progesterona y como consecuencia la tiroides.
3. Tóxicos: como por ejemplo el flúor añadido al agua ‘potable’, químicos en las pinturas, productos de limpieza, pasta de dientes, maquillaje, fumar, etc. Por supuesto el nivel de sensibilidad varía de persona a persona.
4. Genética y epigenética: esto más que una causa es una tendencia de nuestro cuerpo. Sin agentes que lo detonen, esta predisposición no tiene por qué manifestarse.
5. Bloqueos energéticos y psico-emocionales: según la biodescodificación, cada enfermedad está relacionada a un bloqueo mental o emocional a nivel energético.

🌿 7 claves para apoyar tu tiroides y tu fertilidad de forma integral:

1️⃣ Alimentación antiinflamatoria y cíclica

Elimina temporalmente alimentos inflamatorios (gluten, lácteos, azúcar) y agrega nutrientes clave para el ciclo femenino: hierro, zinc, selenio, yodo, omega-3 y vitamina D.

2️⃣ Regulación del estrés

El exceso de cortisol bloquea la ovulación, reduce la progesterona y desequilibra la tiroides.
Practica respiración consciente, yoga suave, tiempo de calidad y ciclos de descanso real.

3️⃣ Detoxificación hormonal y ambiental

Filtra el agua, elige productos sin disruptores endocrinos y evita el exceso de flúor, plásticos, maquillaje tóxico y pesticidas.
Tu hígado y tu tiroides lo agradecerán.

4️⃣ Suplementación estratégica

Evalúa con un profesional los niveles de:
🔹 Selenio
🔹 Zinc
🔹 Magnesio
🔹 Yodo
🔹 Vitamina B12
🔹 Vitamina D
La deficiencia de estos micronutrientes es común en hipotiroidismo y afecta directamente la fertilidad.

5️⃣ Movimiento consciente y activación glandular

Ciertas posturas de yoga estimulan la tiroides, mejoran la circulación en la pelvis y reducen el cortisol.
No es solo ejercicio, es medicina energética.

6️⃣ Biodescodificación y sanación del chakra garganta

Esta glándula lidera nuestro metabolismo y juega el rol del ‘reloj’ del cuerpo. Problemas asociados al ‘tiempo’ como la prisa o sentir que las cosas están yendo muy lento pueden también manifestarse en la tiroides.
El cuerpo manifiesta lo que guarda el subconsciente.

7️⃣ Visualización y reprogramación mental

Guiar tu mente con afirmaciones, meditaciones o auto-hipnosis para liberar programaciones y emociones estancadas, activar la sanación y mejorar tu conexión cuerpo-mente.

Una afección de la tiroides no es un tema de ‘mala suerte’ o castigo divino. Simplemente nos está avisando que hay que sanar ya sea a nivel físico a través de nuestros hábitos o reflexionar sobre algún aprendizaje de vida que tengamos pendiente, por ejemplo el cómo enfrentamos el tiempo y la comunicación. Según el doctor Bizcarra: ‘la enfermedad es un mecanismo que utiliza el alma para su evolución’

Con amor Adri YoGanesha

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Fuentes consultadas:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9846161/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4454767/

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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2837662

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https://bioadaptivemedicine.com/new-blog/estrogen-progesterone-thryoid-hormones

https://www.infobae.com/salud/2018/05/25/hipo-e-hipertiroidismo-cuales-son-los-seis-nutrientes-esenciales-para-su-buen-funcionamiento/

https://www.cancer.net/es/asimilación-con-cáncer/efectos-f%C3%ADsicos-emocionales-y-sociales-del-cáncer/manejo-de-los-efectos-secundarios-f%C3%ADsicos/problemas-en-la-glándula-tiroides

https://www.aecat.net/2015/07/16/las-hormonas-tiroideas-que-son-y-para-que-sirven/

https://bioadaptivemedicine.com/new-blog/root-cause-hypothyroidism

https://doi.org/10.1016/j.autrev.2014.01.007